空跳ぶエンジニアの練習日誌

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  • 高く跳びたいなら、筋肥大させるな!!

    こんにちは、小池です。 今回は、高く跳ぶためのバネ強化法について書きます。 跳躍競技をやっている人の多くは、以下の疑問を抱いています。 「どこの筋肉をつければ、 跳躍力はつくのだろうか?」 この疑問が投げかけられたとき、 […]

    2019年5月8日 / バネ養成法, 跳べる身体の作り方, 陸上競技 / トレーニング, プライオ, プライオメトリクス, 走高跳, 跳躍, 陸上競技
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    こんにちは!「空跳ぶITエンジニア」の小池輝です。名前は「こいけ あきら」と読みます。   現在私は、都内のシステム開発会社でITエンジニアとして働きつつ、趣味として陸上競技を続けています。   ここでは主に、競技者とし […]

    2019年5月1日 / その他, 陸上競技 / トレーニング, 小池輝, 練習, 自己紹介, 走高跳, 陸上競技

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